BetterMe: Health Coaching

ကြံ့ခိုင်မှုရယူခြင်းသည် BetterMe အက်ပ်အသစ်ဖြင့် ယခုပင် ပိုမိုရရှိနိုင်ပါပြီ။😍

BetterMe ကို တပ်ဆင်ရန် အကြောင်းရင်းငါးခု။

📊 ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းအတွက် သင့်လျော်သောနည်းလမ်းကို စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။

သင့်ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေဘဲ လျင်မြန်သောရလဒ်များရရှိရန် သင့်အလုပ်များသောအချိန်ဇယား၊ ဦးစားပေးမှုများနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံတို့ကို ချိန်ညှိပါသည်။

🏃‍♀️ မည်သည့်အဆင့်အတွက်မဆို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

သင်စတင်သူဖြစ်စေ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်စေ၊ အိမ်၌ဖြစ်စေ အားကစားခန်းမ၌ဖြစ်စေ စက်ပစ္စည်းကိရိယာများ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမတပ်ဆင်မှု အပြည့်အစုံဖြင့် သင့်အား အိမ်၌ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမ၌ လေ့ကျင့်ခန်းအစုံအလင်ဖြင့် အကျုံးဝင်ပါသည်။ သင့်ဘ၀တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ တစ်ခါမှ မကြိုးစားဖူးသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရိုးရှင်းသော ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များသည် ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး သင့်အား စံချိန်တင် ကြံ့ခိုင်မှုကမ္ဘာနှင့် ကျင့်သားရစေမည်ဖြစ်သည်။

🥗 လိုက်နာရလွယ်ကူသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ

အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်း၊ keto၊ vegan နှင့် အခြားအရာများစွာတို့ကဲ့သို့သော ရွေးချယ်မှုများဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ ဖန်တီးထားသော အာဟာရအစီအစဉ်များ။

⏱ ခဏတာ အစာရှောင်ခြင်း။

BetterMe သည် 16:8 အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းကို စမ်းသုံးကြည့်ရန် သင့်အားတိုက်တွန်းသည် - သင်စားသည့်အခါတိုင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့် သက်သေပြနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချိန်တိုင်းစက်ကို နှိပ်ပါ၊ အမြန်စတင်ပါ၊ ဆုလာဘ်များကို ရိတ်ပါ။

⌚ BetterMe Band ဖြင့် တိကျသောခြေရာခံခြင်း။

BetterMe Band* ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဒေတာကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ဤခြေရာခံကိရိယာသည် သင့်ခြေလှမ်းများ၊ နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးသည့် BetterMe အက်ပ်သို့ အလွယ်တကူချိတ်ဆက်နိုင်သည်။

BetterMe Band ဖြင့် သင်သည် အဝင်ခေါ်ဆိုမှုများ၊ အီးမေးလ်များနှင့် SMS များအတွက် အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံရရှိခြင်းဖြင့် အလွယ်တကူ ချိတ်ဆက်နေနိုင်ပြီး အသိပေးနိုင်ပါသည်။ အက်ပ်အား အကြောင်းကြားရန် လိုအပ်သော ခွင့်ပြုချက်များကို ပေးပါ။

BetterMe အက်ပ်သည် သင့်အား ပေးဆောင်သည်-

🔵 လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- သင့်အား ပုံသဏ္ဍာန်ပိုမိုမြန်ဆန်လာစေရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အာဟာရအစုံ

🔵 အစားအသောက်အစီအစဉ်အသစ်များ- ဟင်းလျာများကို သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ပြီး ပြုလုပ်ရလွယ်ကူပါသည်။

🔵 16:8 အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်သည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို နောက်တစ်ဆင့်သို့တက်လှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

🔵 ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း- တစ်နေ့ကို သင်ဘယ်လောက်စားသုံးလဲဆိုတာ အတိအကျသိပြီး အလိုလိုသိတဲ့ ဒီဇိုင်းနဲ့ သင့် macro အားလုံးကို စောင့်ကြည့်ပါ

🔵 သင်၏နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီကြောင်းသေချာစေရန် ရေခြေရာခံကိရိယာနှင့် ခြေလှမ်းကောင်တာ

BetterMe သည် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လိုက်နာရလွယ်ကူသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် လူတိုင်းအတွက် အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များကို ပေးပါသည်။

❗️ Gym သွားစရာမလိုပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 1,500 ကျော်ကို အိမ်တွင် ပြုလုပ်နိုင်သည် - ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြီးမားသော လေ့ကျင့်ခန်း စာကြည့်တိုက်ဖြင့် လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ လှေကို မျှောရန် တစ်ခုခု ရှာတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပုံသွင်းဖို့ သင်အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းအသစ်ကို တွေ့ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်လိုက်ပါ။

ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်လာခြင်းသည် အာဟာရနှင့် အများကြီးသက်ဆိုင်ပြီး အရသာတိုင်း၊ ချက်ပြုတ်ချိန်နှင့် ဘတ်ဂျက်တိုင်းအတွက် ရာနှင့်ချီသော ဟင်းချက်နည်းများကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားပါသည်။ သင်အကြိုက်ဆုံး keto နံနက်စာအသစ်၊ vegan သရေစာ၊ ကယ်လိုရီနည်းသောညစာနှင့် အခြားအရာများစွာကို အမြန်ရှာပါ။

*BetterMe အက်ပ်သည် BetterMe Band ကို သီးသန့်ထောက်ပံ့ပေးသည်။"